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代孕了总便秘怎么办这些方法你试过了吗_人流两

  谈及妊娠期便秘,相信很多妈妈们都是过来人。那么,对于妊娠期出现的便秘症状,孕妈妈们又该如何去面对呢?是否有很好的解决办法呢?这看似简单的问题,可到了孕妈妈们这里,却成了一桩不折不扣的大事儿。

  为什么“便秘”会更青睐孕妈妈们呢?

  

  俗话说,十男九痔,十女十痔。孕妈妈们十月怀胎,随着宝宝在妈代孕了总便秘怎么办这些方法你试过了吗_人流两妈肚子里逐渐发育长大,孕妈妈的身体也在悄然发生着一系列变化。究竟是什么导致了孕妈妈“便秘”,甚至还会出现产后遗留痔疮?科学研究表明,导致孕妈妈便秘的原因主要有以下几种:

  1.后,孕妈妈们体内会分泌大量的孕激素,高水平的孕激素会导致胃酸分泌减少,胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。于是,食物被消化后形成了粪便就会长时间滞留于肠道内,而粪便中的水分又会被肠壁细胞反复吸收,久而久之粪便就会变得又干又硬,最终导致便秘。

  2.绝大部分孕妈妈到了孕晚期,不断增大的子宫会压迫部分胃肠道,主要是对直肠造成的压迫,孕妈妈的腹肌受到子宫的影响,其收缩力量也会随之减弱,由此造成排便时腹部不能形成足够的压力推动粪便排出,由此导致粪便在肠道内滞留,引起便秘。

  

  面对“便秘”,孕妈妈们又该去防哪几大陷阱?

  面临着“便秘”所带来的苦不堪言,孕妈妈们会不时听到一些建议,比如多喝水、多食膳食纤维、多运动、养成规律排便等。然而,这些方法在很多时候都会明显失效,不仅不会缓解孕妈妈们便秘的症状,还会引发一系列问题。预防便秘也有一些陷阱,孕妈妈们首先要做到的是避免误入雷区。

  一是多吃水果。一般都会建议多吃水果,多吃水果可以预防便秘。建议固然是对的,因为水果、蔬菜都是富含纤维的食物,孕妈妈们在食北京幸福代孕公司用大量纤维膳食后,就能够减少便秘的发生。但是,请孕妈妈们注意了,并不是所有的水果都是可以预防便秘的,比如我们都信以为真的水果——香蕉。科学研究表代孕了总便秘怎么办这些方法你试过了吗_人流两明,未成熟的香蕉由于富含有鞣酸等物质,不仅对肠胃无法起到润滑的作用,反而会更容易引起便秘。所以,孕妈妈们选择水果的时候,应该避免食用未成熟的香蕉,可以食用苹果、橙子、火龙果之类的水果。

  二是多喝蜂蜜。大家都知道,蜂蜜具有润肠通便的功效。但有研究表明,蜂蜜虽然能够对肠胃起到润滑的作用,但是必须保证足够的量才能达到这一效果。也就是说,对于孕妈妈们出现的便秘症状,每天至少要饮用150~200克左右的蜂蜜,而蜂蜜是富含糖的天然有机物,对于含糖量如此之高的蜂蜜,是否会对孕妈妈和宝宝体内的激素水平造成影响呢?有科学研究表明,孕期孕妇饮食过量的糖物质,会造成血糖水平升高,影响胎儿的生长发育。因此,简简单单的一杯蜂蜜也无法解决便秘的问题。

  

  面对“便秘”,孕妈妈们如何做才能有效防治呢?

  便秘是可以预防的,孕妈妈们要注意这几点:

  首先,是要养成良好的生活习惯。作为一名准妈妈,孕期应该注意养成每天固定时间上厕所的习惯,并保持轻松愉悦的心情度过妊娠期。若有轻微便秘症状,切忌用劲排便,以免引起流产、早产和痔疮等后遗症。

  如果便秘症状越来越严重,必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切忌随意服用泻剂,以免对胎儿造成影响,轻者会影响胎儿营养不良,重者会引起流产。

  保持饮食平衡,三餐饮食正常。每日饮水量保证在1000毫升以上。多吃含纤维素多的食物,比如新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料等。


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