上海代怀孕培训网移动版

主页 > 代孕宝宝 >

妊娠期注意饮食调养

  孕妇通常会有这样那样的问题,也都难怪,首先因为作为妈妈,紧张孩子是正常的,其次,作为女性来说,专业性,针对性强的东西他们一般都不考虑,或者很少考虑,或者考虑不透,不是欺负代孕们,今天是特意为了解决这些问题才写以下内容的。

  孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系,研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血,胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以,怀孕后要学会吃“好”。

  孕期饮食该如何调节呢?

  妊娠12周以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,特别在晨起或饭后加重,可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱妊娠期注意饮食调养,甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱,保持体内环妊娠期注意饮食调养境平衡。

  饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一妊娠期注意饮食调养些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。

  早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期,营养素不需要增加很多,所以大多数情况下不会影响胎儿的发育,早孕反应一般到4个月会消失,不需服药。如果出现严重反应,恶心、呕吐频繁,不能进食时,应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系,所以孕妇要学会自我调节,认识到怀孕是自然的生理过程,不要有过多的心理负担,要保持心情舒畅、保证充足睡眠。

  经常会听到在门诊中孕妇向大夫提一些问题,有些都算不上是问题,纯粹是一种对宝宝的担心,或者是为了得到医生的建议而主动咨询,其实都不知道咨询些什么。其实,孕期只要能够解决营养和体制问题,所有的问题中的一大半就都相应而解了。

(责任编辑:admin)