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女性冬季御寒注意补铁补碘_验孕医院得多钱

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2016-7-2编辑:admin来源:妈妈网阅读次数:

导读:

寒冬来临,有些女性即便穿厚厚的衣服仍会感到全身发冷,手脚冰凉。针对这一现象,哈尔滨市红十字中心医院张秀梅医生指出,厦门代孕包生儿子耐寒能力较差的女性多是由于血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水平降低,应该通过调节饮食来增强御寒能力。

铁元素对于女性御寒尤为重要,...

寒冬来临,有些女性即便穿厚厚的衣服仍会感到全身发冷,手脚冰凉。针对这一现象,哈尔滨市红十字中心医院张秀梅医生指出,耐寒能力较差的女性多是由于血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水平降低,应该通过调节饮食来增强御寒能力。

铁元素对于女性御寒尤为重要,但大多数女性福州代孕包生儿女性冬季御寒注意补铁补碘_验孕医院得多钱每日摄入的铁元素并没有达到身体需要。冬季御寒,怕冷女性除了摄入充足的热量外,还应有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类,还可适量吃一些胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。

此外,食用一些含碘类食物有利于促进人体甲状腺素的分泌,对人体御寒也有一定功效,因此海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、菠菜、鱼虾等含碘丰富的食物也是“御寒佳品”。

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